呵呵,说实话我个搞化sbw9的,我自制的肥皂我自B5uD都不敢用,别说这种用Zm2E脸上,能吃进肚子里的EUFm
引体向上发力,多数DENg做引体会感觉胳膊无BUK4,做完胳膊酸痛,而8TIU部根本没有任何感觉A5uE原因绝大程度是发力5g7q对,用错力了,应该cGtt大肌肉群进行的动作s7wu如果用成小肌肉群胳EL2L发力,不仅没有锻炼3qLi背部,还有可能让体y05X练难看hhte